บริษัท จีเอ็ม เฮลท์ จำกัด 914 อาคารจีเอ็ม กรุ๊ป ชั้นที่ 4 ถนนพระราม 5 แขวงถนนนครไชยศรี เขตดุสิต กรุงเทพฯ 10300
TELEPHONE NO. 084-413-3559
Close
บริษัท จีเอ็ม เฮลท์ จำกัด 914 อาคารจีเอ็ม กรุ๊ป ชั้นที่ 4 ถนนพระราม 5 แขวงถนนนครไชยศรี เขตดุสิต กรุงเทพฯ 10300
084-413-3559 mommyjuicythailand@gmail.com
6 วิธี เพิ่มน้ำนมแม่ อย่างง่าย สำหรับคุณแม่มือใหม่ เห็นผลแน่นอน

เพิ่มน้ำนมแม่อย่างไรดี … เพราะน้ำนมแม่คือส่ิงที่ลูกน้อยต้องการ การเพิ่มน้ำนมแม่จึงเป็นสิ่งที่คุณแม่มือใหม่คิดถึงเป็นอันดับต้นๆ

เพราะอาหารที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อยคือ น้ำนมแม่
เพราะน้ำนมแม่ สะอาด สะดวก ปลอดภัย มีพร้อมเสมอทุกเวลาที่ลูกน้อยต้องการ
เพราะน้ำนมแม่มีสารอาหารครบถ้วนตามที่ลูกน้อยต้องการ มีส่วนในการสร้างสมองของลูกน้อย
โดยเฉพาะโรคหวัดและโรคท้องร่วง ซึ่งอาหารชนิดอื่นไม่มี ทำให้ลูกน้อยมีสุขภาพ แข็งแรง ไม่ป่วยง่าย ไม่เป็นโรคภูมิแพ้ต่าง ๆ เช่น ผื่นที่ผิวหนัง หรือโรคหอบหืด

แต่ก็มีคุณแม่มือใหม่ๆ หลายๆ คน ที่มักประสบปัญหา หรือ กังวล เรื่อง น้ำนมแม่ไม่มี หรือ น้ำนมแม่มีน้อยเกินไป

สาเหตุน้ำนมแม่น้อย
  • ไม่ได้กระตุ้นบ่อย
  • ทานอาหารน้อย
  • คุณแม่มีความเครียด
  • ดื่มน้ำน้อย
  • นอนน้อย

6 วิธี เพิ่มน้ำนมแม่ สำหรับคุณแม่มือใหม่

สำหรับคุณแม่หลังคลอด ภาวะร่างกายปรับเปลี่ยน หรือ คุณแม่หลายๆ มักเกิดความเครียด น้ำนมแม่น้อย หรือ น้ำนมแม่ไม่ไหว ภาวะนี้ มักเกิดกับคุณแม่มือใหม่หลาย ๆ คนค่ะ ดังนั้น บทความนี้ ขอว่าด้วยเรื่อง การเพิ่มน้ำนมแม่ อย่างง่ายสำหรับคุณแม่มือใหม่ค่ะ

วิธีที่ 1 ให้นมลูกบ่อย ๆ

เนื่องจากเมื่อคุณแม่ให้นมลูกบ่อย ๆ ร่างกายจะผลิตน้ำนมมากขึ้นๆ เรื่อย ๆ และเพียงพอต่อความต้องการของลูกอย่างแน่นอน

วิธีที่ 2 ปั๊มนมอย่างสม่ำเสมอ

สำหรับคุณแม่ที่จะต้องทำงานไม่สามารถให้ลูกดื่มนมแม่แบบเข้าเต้าได้นั้น ควรปั๊มนมให้บ่อยที่สุดและ ควรทำอย่างสม่ำเสมอเช่น ทุก ๆ 2 ชั่วโมง ถ้าสามารถปั๊มที่ทำงานได้ด้วยยิ่งดี

วิธีที่ 3 จัดท่าให้น้ำนมลูกอย่างถูกต้อง

แนะคุณแม่จัดท่าให้นมลูกในท่าทีถูกต้อง (อ่าน ท่าให้นมลูกมีอะไรบ้าง) และพิจารณาดูว่าในแต่ละครั้งลูกกินนมได้มากน้อยเพียงใด ถ้าคุณแม่ให้นมลูกด้วยท่าให้นมที่ถูกต้องน้ำนมของคุณแม่ก็จะผลิตออกมาเยอะตามความต้องการของลูกค่ะ

วิธีที่ 4 ดื่มน้ำในแต่ละวันให้มาก

คุณแม่ควรดื่มน้ำเยอะๆ โดยที่ไม่ต้องรอให้เกิดอาการหิวน้ำก่อน ถึงค่อยดื่ม คุณแม่สามารถจิบน้ำ หรือ ดื่มน้ำได้เรื่อย ๆ ตลอดทั้งวัน ผลข้างเคียงอาจทำให้เข้าห้องน้ำบ่อยนิด แต่เพื่อลูกอิ่มท้อง แข็งแรง เติบโต และมีภูมิต้านทานต่อโรคภัยที่ดีค่ะ การดื่มน้ำเยอะๆ จะทำให้ร่างกายของคุณแม่ผลิตน้ำนมเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ

วิธีที่ 5 พักผ่อนให้เพียงพอ ลด ละ เลิก ความเครียด

ภาวะความเครียดนี่แหละ คือสาเหตุที่ทำให้มีน้ำนมน้อย ยิ่งเครียดร่างกายของคุณแม่ ยิ่งผลิตน้ำนมแม่น้อย ดังนั้น ถ้าจะ เพิ่มน้ำนมแม่ ต้องลดเครียดค่ะ

วิธีที่ 6 รับประทานอาหาร หรือ เครื่องดืมที่เพิ่มน้ำนม

เมืองไทย เป็นเมืองที่โชคดี ที่มีพืชสมุนไพร หรือ พืชผลที่มีประโยชน์ต่อการเพิ่มน้ำนมแม่ หรือ การสร้างน้ำนมแม่ อย่างหัวปลี หรือ ปลีกล้วย เป็นพืชที่หาง่าย คุณแม่มือใหม่ทั่วไปก็จะสรรหาหัวปลีมารับประทาน เพื่อเพิ่มน้ำนมแม่ โดยหัวปลีสามารถนำมาปรุงอาหารได้หลายหลาย

แต่ในยุคปัจจุบัน ด้วยสถานภาพอันเร่งรีบ และภาวะจำยอมหลายๆ อย่าง บวกกับเทคโนโลยีที่มากขึ้น คุณแม่มือใหม่สามารถที่จะทานหัวปลีในรูปแบบอื่น แต่ได้สารครบถ้วน อย่าง Mommy Juicy คือ น้ำหัวปลีสกัดอยู่ในรูปแบบขวดแก้วใส ดื่มง่าย รสชาติอร่อย และ ปลอดภัยต่อร่างกาย

การดื่นน้ำหัวปลีนี้ จะเป็นตัวช่วยให้คุณแม่สามารถเพิ่มน้ำนมแม่สำหรับลูกน้อยได้อย่างแน่นอนค่ะ

สอบถามเกี่ยวกับ Mommy Juicy เพิ่มเติมได้ที่ Line@ หรือ Facebook เพจ Mommy Juicy ของเรา ได้เลย

หรือ สั่งซื้อได้ที่ Mommy Juicy Online Shop

Stay in Touch with Updates