บริษัท จีเอ็ม เฮลท์ จำกัด 914 อาคารจีเอ็ม กรุ๊ป ชั้นที่ 4 ถนนพระราม 5 แขวงถนนนครไชยศรี เขตดุสิต กรุงเทพฯ 10300
TELEPHONE NO. 084-413-3559
Close
บริษัท จีเอ็ม เฮลท์ จำกัด 914 อาคารจีเอ็ม กรุ๊ป ชั้นที่ 4 ถนนพระราม 5 แขวงถนนนครไชยศรี เขตดุสิต กรุงเทพฯ 10300
084-413-3559 [email protected]
ให้นมแม่ได้ แม้ต้องกลับไปทำงาน

เมื่อถึงเวลาต้องกลับไปทำงานตามปกติ คุณแม่มักประสบปัญหากับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เพราะไม่สะดวกที่จะเก็บบ้าง ไม่รู้วิธีการเก็บบ้าง หรือรู้สึกว่ามีนมผสมในท้องตลาดให้เลือกมากมาย ถ้าคุณแม่ชั่งน้ำหนักถึงประโยชน์ที่ลูกจะได้รับจากนมแม่ น่าจะเป็นเหตุผลเพียงพอในการหักล้างข้อกล่าวอ้างทั้งหลาย 

จะว่าไปแล้ว ถึงแม้คุณแม่ไม่สามารถให้ลูกน้อยกินนมจากอกได้ ก็มีวิธีการเก็บนมแม่ ที่ไม่ได้ยุ่งยากอย่างที่หลายคนคิด

เทคนิคการบีบ เก็บน้ำนมแม่ด้วยมือ

  • ล้างมือให้สะอาดก่อนการบีบและเก็บ
  • หามุมสงบ นั่งให้สบาย ผ่อนคลายจิตใจ จะช่วยทำให้การหลั่งน้ำนมดีขึ้น ถ้าเต้านมคัดตึง ให้ประคบเต้านมด้วยผ้าชุบน้ำอุ่นจัด 3-5 นาที
  • นวดเต้านมในลักษณะเป็นวงกลม จากฐานเต้านมเข้าหาหัวนม และคลึงเบาๆ เพื่อกระตุ้นการหลั่งน้ำนม
  • บีบน้ำนมออกโดยใช้นิ้วหัวแม่มือวางบนลานหัวนมด้านบน ส่วนนิ้วที่เหลือวางด้านตรงข้าม กดนิ้วเข้าหาทรวงอกก่อน แล้วค่อยๆ บีบปลายนิ้วเข้าหากัน น้ำนมแม่จะไหลออกมา (อาจบีบน้ำนมทิ้งก่อน 2-3 หยด เพื่อชะล้างรูเปิดของท่อน้ำนม)
  • เก็บใส่ภาชนะที่เตรียมไว้ อาจจะเป็นขวดนม ถุงเก็บนมแม่
  • ทำซ้ำใหม่ กด-บีบ-ปล่อย เป็นจังหวะช้าๆ เมื่อน้ำนมไหลน้อยจึงเปลี่ยนตำแหน่งที่วางนิ้วไปบริเวณรอบๆ ลานนม เพื่อให้น้ำนมไหลออกจากกระเปาะน้ำนม 
  • ใช้เวลาบีบน้ำนมแต่ละข้างประมาณ 10-15 นาที
  • การบีบน้ำนมด้วยมือ หากทำอย่างนุ่มนวล ถูกวิธีแล้วแม่จะไม่เจ็บและมีน้ำนมออกมาดี ต้องทำอย่างน้อยทุก 3 ชั่วโมง

หรือคุณแม่จะเลือกวิธีการปั้มนมด้วยเครื่องปั้มนม ซึ่งมีทั้งแบบใช้ไฟฟ้า และใช้แรงมือ ก็จะสะดวกในการใช้ แต่ต้องระวังในเรื่องความสะอาดมากเป็นพิเศษ

เคล็ดลับช่วยให้นมแม่ไหลดีขึ้น 

  • – เมื่อเริ่มต้นบีบน้ำนม 1-2 นาที ให้คุณแม่ใจเย็นๆ และบีบเป็นจังหวะช้าๆ 
  • การบีบที่หัวนม ทำให้เจ็บและน้ำนมไหล เพราะเป็นการบีบท่อให้ตีบ น้ำนมไหลไม่ดี
  • ฝึกหัดทำสักระยะจะค่อยๆ เก่ง และคล่องขึ้นเรื่อยๆ 

วิธีเก็บรักษานมแม่

  • แบ่งเก็บน้ำนมในปริมาณที่ลูกกินหมดพอดีในแต่ละมื้อ
  • เมื่อเก็บน้ำนมเสร็จควรปิดภาชนะให้มิดชิดทันที เขียนวันที่ เวลาที่เก็บไว้ จัดเรียงลำดับก่อนหลัง
  • ไม่ควรเก็บน้ำนมไว้ที่ด้านข้างประตูตู้เย็น เพราะอุณหภูมิไม่คงที่
  • ถ้าน้ำนมมีมาก ให้เก็บที่ช่องแช่แข็ง

ระยะเวลาการเก็บรักษานมแม่

วิธีการเก็บ      ระยะเวลาที่เก็บได้

  • อุณหภูมิห้อง (> 25 องศาเซลเซียส)  1  ชั่วโมง
  • อุณหภูมิห้อง(< 25 องศาเซลเซียส)   4  ชั่วโมง
  • ในกระติกน้ำแข็ง 1  วัน
  • ในตู้เย็นช่องธรรมดา 2-3  วัน
  • ในตู้เย็นช่องแช่เข็ง (แบบประตูเดียว) 2 สัปดาห์
  • ในตู้เย็นช่องแช่แข็ง (แบบประตูแยก) 3 เดือน

การนำนมแม่ที่แช่เย็นมาใช้

  • นมที่เก็บในช่องธรรมดา ให้นำมาวางไว้นอกตู้เย็น หรือแช่ในน้ำอุ่น เพื่อให้หายเย็น ห้ามอุ่นในน้ำร้อนจัด หรือเข้าไมโครเวฟ เพราะภูมิต้านทานในนมแม่จะสูญเสียไป
  • นำนมเก่าในช่องแช่แข็งมาใช้ก่อน โดยนำมาไว้ในตู้เย็นช่องธรรมดา 1 คืนให้ละลายตัว
  • นมแช่แข็งที่ละลายแล้ว ไม่นำกลับไปแช่แข็งอีก
  • นมที่ละลายแล้วยังไม่ได้กิน ให้รีบนำไปเข้าตู้เย็นใหม่ สามารเก็บได้ 4 ชั่วโมง หรือจนถึงมื้อต่อไป
  • นมที่ละลายแล้ว วางที่อุณหภูมิห้องนานเกิน 1 ชั่วโมงให้ทิ้ง ไม่เก็บไว้กินต่อ

ข้อมูลจาก : คลินิกนมแม่ สถาบันสุขภาพเด็กแห่งชาติมหาราชินี

✔️ สนใจสั่งซื้อ FB inbox : www.facebook.com/messages/t/mommyjuicy
✔️ Line : @mommyjuicy https://line.me/R/ti/p/%40mommyjuicy
✔️ โทร. 084-413-3559
✔️ ส่งฟรีทั่วกรุงเทพค่ะ! คุณแม่ หรือ คุณๆท่านใดสนใจสั่งซื้อได้เลยนะคะ
☆ ดื่มง่าย
☆ คุณแม่บอกต่อ
☆ น้ำนมเยอะจุใจแม่