บริษัท จีเอ็ม เฮลท์ จำกัด 914 อาคารจีเอ็ม กรุ๊ป ชั้นที่ 4 ถนนพระราม 5 แขวงถนนนครไชยศรี เขตดุสิต กรุงเทพฯ 10300
TELEPHONE NO. 084-413-3559
Close
บริษัท จีเอ็ม เฮลท์ จำกัด 914 อาคารจีเอ็ม กรุ๊ป ชั้นที่ 4 ถนนพระราม 5 แขวงถนนนครไชยศรี เขตดุสิต กรุงเทพฯ 10300
084-413-3559 mommyjuicythailand@gmail.com
10 อาหารบํารุงครรภ์ที่สำคัญของคุณแม่ตั้งครรภ์

อาหารบํารุงครรภ์ เป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับลูกน้อยในครรภ์เป็นอย่างมาก เป็นสิ่งจำเป็นในการบำรุงระบบต่างๆของสมองและร่างกายของเจ้าตัวน้อยให้พัฒนาอย่างเต็มที่ตั้งแต่อยู่ในครรภ์จนลูกน้อยลืมมตาออกมาดูโลกภายนอก วันนี้เราอาหารบํารุงครรภ์ที่คุณแม่ควรทานมาฝากกัน

โปรตีน

อาหารบํารุงครรภ์ที่มีโปรตีนเป็นอาหารที่มีความสำคัญอย่างมาก เพราะช่วยบำรุงการเจริญเติบโตของสมอง การสร้างและเพิ่มขนาดเซลล์ของทารก ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ

ธาตุเหล็ก

คุณแม่ตั้งครรภ์ควรได้รับธาตุเหล็กเพิ่มขึ้นจากปกติเป็น 2 เท่า เพราะร่างกายต้องนำธาตุเหล็กมาสร้างรกให้ลูกน้อยในครรภ์ สร้างเลือดให้แม่ และช่วยบำรุงน้ำนมให้คุณแม่

คาร์โบไฮเดรต

เป็นแหล่งพลังงานของร่างกายและเป็นอาหารบํารุงครรภ์ที่จำเป็นต่อสมองของลูกในครรภ์

โฟเลต

อาหารบํารุงครรภ์ที่มีโฟเลตมีความสำคัญและจำเป็นในการสร้างเซลล์สมอง ระบบประสาท และไขสันหลังให้ทารกในครรภ์ ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง สร้างกรดนิวคลีอิก และมีความจำเป็นต่อการแบ่งตัวของเซลล์

ไอโอดีน

สารอาหารที่มีความจำเป็นต่อพัฒนาการทางสมอง ระบบประสาท และความจำของลูกน้อยในครรภ์

กรดไขมันโอเมก้า 3 จากปลาทะเล

ปลาทะเลเป็นอาหารบํารุงครรภ์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและสมองมากมาย อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งมาจากปลามี DHA และ EPA มีส่วนช่วยในการทำงานและพัฒนาการของสมอง การกระตุ้นสมอง บำรุงเซลล์สมอง มีคุณสมบัติในการเพิ่มประสิทธิภาพด้านความจำ ด้านสติปัญญาให้ยิ่งมีสูงมากขึ้น

วิตามินต่างๆ

วิตามินนับเป็นสารอาหารที่มีความสำคัญต่อร่างกายเป็นอย่างมากในการพัฒนาสมองและร่างกายของลูกในครรภ์ เสริมสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง

อาหารเสริมกับนมผง S-26 สูตร มัมโกลด์

เป็นน้ำนมที่มีโปรตีนคุณภาพ มี Alpha-Lactalbumin ที่มีคุณประโยชน์มาก มีส่วนสำคัญในการควบคุมการเจริญเติบโตและการพัฒนาร่างกายและสมอง

อะเซทิลโคลีน

อาหารบํารุงครรภ์ที่มีส่วนช่วยบำรุงสมองและระบบประสาทได้ดีมาก สารอะเซทิลโคลีนนี้ พบมากใน ขนมปังโฮลวีตและข้าวซ้อมมือ

ผลไม้

เป็นอาหารบํารุงครรภ์ที่ดีและมีประโยชน์มากซึ่งคุณแม่ตั้งครรภ์ต้องทานให้ได้ทุกวัน เพราะในผลไม้มีสารอาหารและวิตามินที่จำเป็นสำหรับคุณแม่และลูกในครรภ์เป็นอย่างมาก

สำหรับอาหารที่นำมาแนะนำมีความจำเป็นในการพัฒนาและบำรุงสมอง การเจริญเติบโตของร่างกาย
คุณแม่อยากให้ลูกฉลาดตั้งแต่อยู่ในครรภ์ อย่าลืมทานอาหารบํารุงครรภ์เพื่อลูกในครรภ์ด้วย

Stay in Touch with Updates