บริษัท จีเอ็ม เฮลท์ จำกัด 914 อาคารจีเอ็ม กรุ๊ป ชั้นที่ 4 ถนนพระราม 5 แขวงถนนนครไชยศรี เขตดุสิต กรุงเทพฯ 10300
TELEPHONE NO. 084-413-3559
Close
บริษัท จีเอ็ม เฮลท์ จำกัด 914 อาคารจีเอ็ม กรุ๊ป ชั้นที่ 4 ถนนพระราม 5 แขวงถนนนครไชยศรี เขตดุสิต กรุงเทพฯ 10300
084-413-3559 [email protected]
กินอย่างไรให้เหมาะกับธาตุคุณแม่

กินอย่างไรให้เหมาะกับธาตุคุณแม่ 

มนุษย์มีพลังงาน 5 องค์ประกอบ คือ ดิน น้ำ ลม ไฟ อากาศ พลังงานใดอยู่ในร่างกายมาก ก็จะเรียกคนธาตุนั้นเป็นธาตุประจำตัว ซึ่งตามหลักอายุรเวทที่มีมาถึง 5 พันปีจะแบ่งออกเป็น 3 ธาตุ มีอะไรกันบ้าง แล้วกินอย่างไร ไปติดตามกันค่ะ

ธาตุหลักตามหลักอายุรเวทศาสตร์ ได้แก่

1. วาตะ หรือธาตุลม

คุณสมบัติของธาตุลม คือ เบา แห้ง และเย็น 

วิธีสังเกตว่าแม่ๆ เป็นคนธาตุลมหรือไม่ 

ดูจากบุคลิก นั่นคือ คนธาตุนี้จะมีลักษณะโครงสร้างร่างกายเล็ก ไม่ค่อยอ้วน เป็นคนคิดเร็ว พูดเร็ว เบื่อง่าย หน่ายเร็ว ส่วนใหญ่คนธาตุนี้มักมีปัญหาท้องผูกค่ะ

อาหารประจำธาตุ : ด้วยความที่คนธาตุลมมักมีปัญหาท้องผูก จึงต้องทำให้ร่างกายอบอุ่นเสมอ กินน้ำมันหรือไขมันบ้างเพื่อเพิ่มความอบอุ่นให้ร่างกาย กินสมุนไพรที่มีฤทธิ์ร้อน และมื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญของคนธาตุลม ควรต้องกินอย่าได้ขาดมื้อเช้านะคะ หากไม่มีเวลากินจริงๆ เวลาเดินทางไปไหนใกล้ไกลก็ควรพกอาหารที่กินง่ายๆ เช่นกล้วย หรือผลไม้อบแห้งติดกระเป๋าเสมอ เพื่อที่จะได้หยิบกินได้สะดวก อย่าให้ท้องว่างนะคะ    

2. ปิตตะ หรือธาตุไฟ

คุณสมบัติของธาตุไฟ คือ ร้อน 

วิธีสังเกตว่าแม่ๆ เป็นคนธาตุไฟหรือไม่ 

ดูจากบุคลิก นั่นคือ คนธาตุนี้จะมีลักษณะเป็นผู้นำ ฉลาดเฉลียว แต่ก็โมโหง่าย ส่วนใหญ่คนธาตุนี้มักมีปัญหาเรื่องท้องเสียง่าย และมีปัญหาเกี่ยวกับกระดูก 

อาหารประจำธาตุ : ความที่คนธาตุนี้ร้อน การใช้ชีวิตต้องตรงกันข้าม ควรกินอาหาร หรือสมุนไพร เน้นกินผักผลไม้พืชใบเขียวที่มีฤทธิ์เย็น เช่น ดื่มน้ำมะพร้าว น้ำว่านหางจระเข้ น้ำเก๊กฮวย ควรกินมื้อหนักในมื้อกลางวัน เพราะเป็นช่วงเวลาที่หิวมาก ไม่ควรกินอาหารที่มีฤทธิ์ร้อน เพราะภายในร่างกายร้อนอยู่แล้ว ยิ่งกินของฤทธิ์ร้อนจะยิ่งไปสะสมที่ตับ ทำให้ตับอักเสบได้ง่ายค่ะ

3. คาฟะ หรือธาตุดินและน้ำคุณสมบัติของธาตุดินและน้ำ คือ มีความเย็น และเชื่องชา

วิธีสังเกตว่าแม่ๆ เป็นคนธาตุดินและน้ำหรือไม่ ดูจากบุคลิก นั่นคือ คนธาตุนี้จะมีลักษณะรูปร่างอวบอ้วน 

อาหารประจำธาตุ :  การที่คนธาตุดินและน้ำมีร่างกายอวบอ้วน กระบวนการย่อยอาหารก็จะช้าเช่นกัน ดังนั้นอย่ากินมาก กิน 2-3 มื้อก็พอแล้ว อย่ามากกว่านั้น อาหารมื้อเช้าควรเริ่มสักประมาณ 10 โมง เพราะระบบย่อยอาหารในช่วงเช้าจะเริ่มต้นช้า ส่วนมื้อเย็นก็ให้กินก่อนตะวันตกดิน เน้นกินอาหารเบาๆ ย่อยง่ายๆ อย่ากินมากไปเพราะจะยิ่งทำให้เกิดการสะสมในร่างกายง่าย จะทำให้รู้สึกเฉื่อย ไม่อยากทำอะไร ไม่กระปรี้กระเปร่า หรือง่วงอยู่ตลอดเวลานะคะ 

คำแนะนำ

หลักการง่ายๆ คือ กินอาหารหรือใช้ชีวิตให้เป็นไปในลักษณะตรงกันข้ามกับธาตุประจำตัว แต่ถึงกระนั้นสุขภาพของแม่ๆ ก็อาจแตกต่างกันได้ บางคนมีธาตุเดียวกัน แต่มีปัญหาหรือเป็นโรคที่แตกต่างกัน ดังนั้นเมื่อมีปัญหาเรื่องสุขภาพควรปรึกษาคุณหมอเพื่อขอคำแนะนำเพิ่มเติมควบคู่ไปด้วยก็จะช่วยดูแลสุขภาพได้ดีที่สุดค่ะ

Mother & Care Free Mag VOL.13 NO.136/32

✔️ สนใจสั่งซื้อ FB inbox : www.facebook.com/messages/t/mommyjuicy
✔️ Line : @mommyjuicy https://line.me/R/ti/p/%40mommyjuicy
✔️ โทร. 084-413-3559
✔️ ส่งฟรีทั่วกรุงเทพค่ะ! คุณแม่ หรือ คุณๆท่านใดสนใจสั่งซื้อได้เลยนะคะ
☆ ดื่มง่าย
☆ คุณแม่บอกต่อ
☆ น้ำนมเยอะจุใจแม่