หนึ่งในบรรดาอาการที่เกิดขึ้นมากมายในระหว่างตั้งครรภ์ คือ อาการจุกเสียดแน่นหน้าอก ยิ่งในช่วงท้ายๆ ของการตั้งครรภ์ด้วยแล้ว แม่ท้องจะยิ่งมีอาการนี้มากขึ้น แต่อย่าได้กังวลไปค่ะ เรามีวิธีดูแลแก้ไขอาการนี้มาฝากกันแล้ว

1. รู้ก่อนแก้ ทำไมแม่ท้องถึงมีอาการนี้

เพราะช่วงตั้งครรภ์ ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่สูงจะทำให้กล้ามเนื้อหูรูดระหว่างหลอดอาหารและกระเพาะอาหารเกิดการคลายตัว ทำให้น้ำย่อยภายในกระเพาะอาหารไหลท้นกลับออกไปสู่หลอดอาหาร จนเกิดอาการจุกแน่นบริเวณยอดอก ยิ่งในช่วงท้ายๆ ของการตั้งครรภ์ มดลูกที่โตขึ้นจะดันกระเพาะและลำไส้ให้ลอยสูงขึ้น และจะดันอาหารภายในให้ล้นออกไปทางหลอดอาหารได้ง่ายขึ้นด้วย

2. รู้ทันอาการเป็นอย่างไรกันแน่

แม่ท้องจะมีอาการจุกเสียดแน่นบริเวณใต้ลิ้นปี่ บางทีจะมีอาการอาเจียนเป็นน้ำย่อยสีเหลืองๆ ซึ่งมักจะเกิดขึ้นในขณะที่แม่ท้องล้มตัวลงนอน หรือแม่ท้องมีอาการไอ หรือมีอาการเบ่งท้อง หรือเกิดขึ้นในขณะที่กำลังยกของหนักๆ

3. หลีกเลี่ยงอาการนี้อย่างไรดี

แม่ท้องไม่ควรกินอาหารอิ่มจนเกินไป ควรกินแต่พออิ่ม เมื่อท้องว่างหรือหิวให้กินของว่างที่มีประโยชน์

4. วิธีดูแลอาการโดยทั่วไป ทำอย่างไรอีกนะ

• กินอาหารมื้อละน้อยๆ อย่าให้อิ่มมากจนเกินไป
• หลังกินอาหารไม่ควรนอนทันที
• การดื่มนมก่อนนอนจะช่วยลดกรดในกระเพาะอาหารได้
• ควรนอนหนุนหัวสูงเพื่อป้องกันการไหลย้อนกลับของน้ำย่อยออกมาในทางเดินอาหาร
• ถ้ามีอาการมาก อาจต้องกินยาลดกรด โดยเฉพาะช่วงท้ายๆ ของการตั้งครรภ์ ซึ่งก่อนจะกินยาก็ควรต้องปรึกษาคุณหมอด้วยนะคะ เพื่อความปลอดภัยของลูกน้อยและตัวคุณแม่เองด้วยค่ะ

✔️ สนใจสั่งซื้อ FB inbox : www.facebook.com/messages/t/mommyjuicy
✔️ Line : @mommyjuicy https://line.me/R/ti/p/%40mommyjuicy
✔️ โทร. 084-413-3559
✔️ ส่งฟรีทั่วกรุงเทพค่ะ! คุณแม่ หรือ คุณๆท่านใดสนใจสั่งซื้อได้เลยนะคะ
☆ ดื่มง่าย
☆ คุณแม่บอกต่อ
☆ น้ำนมเยอะจุใจแม่