ดูแลเต้านมได้ดีตั้งแต่ช่วงตั้งครรภ์จะช่วยลดอาการปวด บวม คัดตึง รวมถึงการอักเสบของเต้านมด้วย ส่วนจะดูแลอย่างไร ไปติดตามกันเลยค่ะ
การดูแลเต้านม ทำได้ ดังนี้
- ล้างหัวนมด้วยน้ำสะอาด ไม่ควรใช้สบู่หรือแอลกอฮอล์เช็ดบริเวณหัวนมเพราะจะทำให้ผิวบริเวณนั้นแห้งและแตกมากขึ้น ควรใช้ผ้าขนหนูนุ่มๆ ชุบน้ำอุ่นเช็ด
- หมั่นทาครีมบำรุงผิวบริเวณเต้านมเพื่อให้ผิวหนังชุ่มชื้น ช่วยลดอาการแตกลาย คันหรือเจ็บของเต้านมลงได้ ทาเฉพาะบริเวณลานรอบหัวนม ไม่ควรทาครีมเข้าไปในรูหัวนมเพราะอาจทำให้อุดตันได้
- หากรู้สึกคัดตึงบริเวณเต้านม อย่าใช้มือกดเค้นหรือเกาเพราะจะทำให้เต้านมอักเสบ
- คุณแม่จะรู้สึกคัดตึงเต้านมในช่วงไตรมาสสุดท้าย เพราะเต้านมเริ่มผลิตน้ำนมแล้ว สามารถใช้นิ้วคลึงบริเวณลานนมเบาๆ จะช่วยป้องกันหัวนมบอดได้
- เลือกเสื้อชั้นในที่เป็นรูปทรงกระเช้าเพื่อช่วยรองรับส่วนเต้านมที่ขยายใหญ่ขึ้น สำหรับคุณแม่ที่หน้าอกใหญ่ไม่ควรเลือกชุดชั้นในสายเล็กเพราะจะกดทับไหล่และทำให้ปวดหลัง เสื้อชั้นในที่มีสายบ่ากว้างจะช่วยกระจายน้ำหนักได้ดีกว่า
- เลือกเสื้อชั้นในที่กระชับ มีแผ่นพยุงเต้าที่ยืดหยุ่นมากกว่าปกติ 1 – 2 เท่า เพื่อช่วยพยุงน้ำหนักและรับกับขนาดของเต้านมที่ขยายขึ้น
✔️ สนใจสั่งซื้อ FB inbox : www.facebook.com/messages/t/mommyjuicy
✔️ Line : @mommyjuicy https://line.me/R/ti/p/%40mommyjuicy
✔️ โทร. 084-413-3559
✔️ ส่งฟรีทั่วกรุงเทพค่ะ! คุณแม่ หรือ คุณๆท่านใดสนใจสั่งซื้อได้เลยนะคะ
☆ ดื่มง่าย
☆ คุณแม่บอกต่อ
☆ น้ำนมเยอะจุใจแม่
